Jun 21, 2023
Mit dem Alter verliert unser Körper Knochenmasse, was zu Osteoporose führen kann. Jede dritte Frau und jeder Mann über 50 Jahren erleiden einen Bruch, der durch den Verlust der Knochenfestigkeit verursacht wird. Wichtig ist es daher, die Knochen zu stärken. Wie dir smarte Ernährung, clevere Bewegung und nährende...
Jun 7, 2023
Ein „Muss“: Deine Ernährung ab der Menopause den neuen Gegebenheiten von Körper, Geist und Seele anzupassen. Unabhängig davon ob du Wechseljahrsbeschwerden hast oder nicht. Leider gelten Gewohnheiten als der härteste Klebstoff der Welt – auch, wenn es um unsere Ernährungsgewohnheiten geht. Wie du es dennoch...