Dec 14, 2022
So vielfältig die
Gründe sein mögen, um zu meditieren – das Ziel ist dasselbe:
Meditation bringt unseren Körper zur Ruhe und die Seele ins
Gleichgewicht. So praktizieren wir in Folge #54 vom MENO COOL
Podcast eine 7-Punkte-Meditation, die besonders hilfreich ist, wenn
wir zur Weihnachtszeit den Kopf voller...
Nov 30, 2022
Eine markante
körperliche Veränderung des Alters ist der Verlust der Muskelmasse,
außer man unternimmt etwas dagegen. In den Wechseljahren
beschleunigt sich der Verlust sogar nochmal – was unter anderem zu
einem verlangsamten Stoffwechsel führen kann. So geht es in Folge
#53 vom MENO COOL Podcast darum, wie...
Nov 16, 2022
Kalt duschen?
Unbedingt! Als Belohnung gibt es nicht nur einen Energie-Kick, gute
Laune, ein starkes Immunsystem, schöne Haut – auch die
Fettverbrennung wird angeregt. Wie du die Kraft der Kälte für dich
nutzen kannst, dass hörst du in Folge #52 vom MENO COOL Podcast.
Viel Freude beim Podcast und vor allem beim...
Nov 2, 2022
Was bedeutet es für
dich, älter zu werden? Hast du Angst, unattraktiver zu werden oder
freust du dich über angesammelte Erfahrungen und gelebte Weisheit?
Ich hab dazu mal einen kleinen Test mit 8 Fragen bzw. Statement zum
Thema „Alter“ zusammengetragen. Hör in die Folge #51 vom MENO COOL
Podcast rein und teste...
Oct 19, 2022
Frauen haben häufiger
Ein- und Durschschlafpropleme als Männer. Kommen dann noch die
Wechseljahre dazu, wird die Nacht nicht immer zum Schönheitsschlaf.
Wichtig: Zu wissen wo die Schlafräuber lauern und wie man gegen sie
vorgehen kann. Ganz natürlich, ohne zur Tablette zu greifen. Hör
rein in Folge #50 vom MENO...